Mediteren voor beginners

Mediteren voor beginners

Heb jij ook al veel gehoord over de voordelen van mediteren? En zou jij er eigenlijk ook wel aan willen beginnen? Dat is een goede keus! Maar waar begin je dan, hoe doe je het, wat heb je nodig? Zomaar een aantal vragen die misschien wel bij jou naar boven zijn...
Waarom het oké is om even niet oké te zijn

Waarom het oké is om even niet oké te zijn

De winter verandert in de lente en de grijze lucht wordt weer blauw. Na een lange donkere nacht, komt elke ochtend de zon weer op. De zee wordt eb en dan weer vloed. De maan legt maandelijks haar cyclus af van nieuwe maan, naar vol en neemt dan weer af. Alles in dit...
De trend van dit moment: mindfulness

De trend van dit moment: mindfulness

Mindfulness is de laatste jaren erg in opkomst. Doordat de maatschappij steeds meer van ons verwacht, kampen wij met allerlei klachten die voortkomen uit stress. Mensen zijn op zoek naar manier om tot rust te kunnen komen. Ik ben mij gaan verdiepen in mindfulness toen...