Minder koolhydraten eten; op welke manier?

Dit artikel is bedoeld om je te laten zien wat het verschil is tussen onderstaande drie manieren om minder koolhydraten te eten. Het is niet bedoeld om je er van te overtuigen dat je geen koolhydraten moet eten. Want koolhydraten heb je nodig. Punt. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor je lichaam. Suikers, zetmeel en vezels zijn vormen van koolhydraten in onze voeding. Als je af wilt vallen…

Bekijk bericht

Yoga; niet alleen een hobby maar een ‘way of life!’

Sinds een aantal weken volg ik yogales en het bevalt me heel goed. Eigenlijk zou iedereen met yoga  moeten beginnen, en wel om deze redenen: 1: het geeft je ontspanning Het is heerlijk om eens niet met de alledaagse dingen bezig te zijn, maar om gewoon eens niets te hoeven, behalve er te zijn. De les zelf is al heel ontspannend, maar de ontspanningsoefeningen die er ook bij gegeven worden…

Bekijk bericht

Willemijn vertelt: “Hoe ik 20 kilo verloor!”

Soms kijk ik terug op mijn computer naar foto’s van lang geleden. Het lijkt dan wel een leven geleden! Dat klopt eigenlijk ook, twee levens om precies te zijn want ik heb ondertussen twee fantastische mannetjes van 9 en 6 jaar rondlopen. Van die foto’s schrik ik Ik wist echt wel dat ik te zwaar was, ik wist ook wel dat ik daar niet blij mee was, maar veranderen… Nee,…

Bekijk bericht

Lijstjes maken? 10 ideeën!

Ik ben iemand die houdt van lijstjes maken! Waarom? Ze creëren orde, houvast en overzicht waar je de draad misschien kwijt was. Van een lijstje met negatieve eigenschappen over je ex tot aan een boodschappenlijstje, we maken ze allemaal! Heb jij een leuk notitieboekje waar jij al je lijstjes in schrijft? Of doe je dat misschien op je blog? Hoe je het doet, het maakt niet uit. Ik geef je…

Bekijk bericht

Instagram

20   55
7   65
7   49
10   52
29   81
15   65
28   86
32   94
25   75
11   68