Zelfliefde is een woord dat je in deze tijd veel hoort. Maar kun je dit ook voelen? Ik zie bij veel van mijn klanten dat zij hier moeite mee hebben, zichzelf op de eerste plaats zetten. Want je moet er toch eerst voor anderen zijn? Jezelf op de eerste plaats zetten is toch egoïstisch? En geloof me, zo keek ik er het grootste deel van mijn leven ook tegenaan. Ik was er altijd voor anderen, maar voor mijzelf bleef geen ruimte over. Dit resulteerde ik ziekte en chronische vermoeidheid. Tot iemand mij uitlegde dat ik vanuit een lege kom ook niets kan geven aan anderen. Dit veranderde mijn kijk totaal en vanaf dat moment ben ik mijzelf prioriteit gaan geven. Dit begon gewoon klein, door een keer niet naar een feestje te gaan waar ik geen zin in had. Door steeds dit soort kleine keuzes voor mezelf te maken, merkte ik dat mijn energieniveau meer in balans bleef en werd het steeds makkelijker om zonder schuldgevoel voor mezelf te kiezen. En dit gun ik jou ook zo!

* Zelfliefde is jezelf volledig accepteren, inclusief alles wat je niet leuk vindt aan jezelf. Dat maakt jou juist uniek.
* Zelfliefde is jezelf durven zijn. Cijfer jezelf niet weg om een ander tevreden te stellen. Het gaat om jou. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen groei en welzijn. Alleen jij kunt dat gevoel van liefde in jezelf opwekken.
* Zelfliefde is goed voor jezelf zorgen. Je lichaam verdient goede voeding en beweging. Wanneer je jezelf niet genoeg liefhebt, ben je sneller geneigd om ook je lichaam te ‘verwaarlozen’. Dat kan weer leiden tot gezondheidsproblemen en vermoeidheid.
* Zelfliefde is je grenzen durven stellen. Je bent het waard om jezelf te beschermen.
* Zelfliefde is niet zo streng zijn voor jezelf. Wanneer je kritische gedachtes opmerkt, laat ze voorbijdrijven als wolkjes. Jij bent niet je gedachtes. Door te mediteren word je je sneller bewust van je gedachtes.
* Zelfliefde is je bewust worden van wie je werkelijk bent. Een Ziel die bestaat uit pure Liefde. Verbonden met de Bron. Je bent niet je ego, die heb je alleen om je te kunnen identificeren in deze wereld.
* Pas wanneer je jezelf liefhebt, kun je deze liefde ook overbrengen naar anderen. Je weet dan dat liefde er altijd is en nooit opraakt.
* Zelfliefde heelt. Het helpt je om met meer compassie naar jezelf te kijken. Het verzacht emoties en oude pijn. Het mag er allemaal zijn.
* Zelfliefde zorgt voor zelfvertrouwen. Wanneer jij jezelf helemaal kunt omarmen zoals je bent, dan maakt het niet uit wat anderen van je denken.
* Zelfliefde is jezelf vergeven.

AFFIRMATIES

Affirmaties zijn korte, krachtige zinnen. Door ze herhaaldelijk uit te spreken en te voelen dat ze waar zijn, leg je nieuwe paden aan in je hersenen. Ze zullen je oude overtuigingen over jezelf beetje bij beetje vervangen. Als je de zinnen nog niet kunt geloven, kun je dan een beeld of verlangen voor je zien waarin jij je allermooiste zelf bent? Zie dit beeld en spreek dan de zinnen uit. En als de zinnen echt confronterend voor je zijn, dit mag je ook voelen, kijk maar waar jij veranderingen in mag aanbrengen.

“What you think you become, what you feel you attract, what you imagine you create”
– Buddha –

* Ik hou van mezelf
* Ik laat los wat mij niet dient
* Ik vergeef de mensen die mij pijn hebben gedaan
* Mijn emoties mogen er allemaal zijn
* Ik bevrijd mezelf van spijt, schuld en schaamte
* Ik laat los wat ik niet kan veranderen
* Ik ben dankbaar voor de fouten die ik maak omdat ze een mogelijkheid zijn tot groei
* Ik mag fouten maken, ik ben nog steeds goed genoeg
* Ik omarm mijn imperfecties
* Ik waardeer alles van mijzelf
* Ik hou van mijn eigen gezelschap
* Ik accepteer mezelf precies zoals ik ben
* Het is veilig om mezelf te zijn
* Ik erken mijn talenten en gaves
* Ik omarm mijn unieke zelf
* Ik ben klaar om in mijn ware kracht te stappen
* Alles wat ik nodig heb zit al in mij
* Ik verdien alle mooie dingen in het leven
* Ik zeg ja tegen mogelijkheden die mij verder doen groeien
* Ik geef mijn eigen welzijn prioriteit
* Ik kan makkelijk mijn grenzen aangeven wanneer dit voor mijn welzijn het beste is
* Ik sta voor mezelf op als dat nodig is
* Ik herken mijn behoeftes en vervul deze
* Ik voel mij genoeg
* Ik respecteer mijn energie en bescherm het met liefde
* Ik doe mijn best
* Ik heb vertrouwen in de juiste timing voor alles
* Ik hou van hoe ik eruit zie
* Ik voel me goed over mezelf
* Ik hou van mijn lichaam
* Ik voel me lekker in mijn vel
* Ik ben dankbaar voor alles wat mijn lichaam doet om mij te ondersteunen
* Ik voed mijn lichaam met gezonde voeding
* Ik voed mijn geest met positieve gedachtes
* Ik omring me met fijne mensen die van mij houden en mij waarderen zoals ik ben
* Ik waardeer mijzelf
* Ik respecteer mijzelf
* Ik ben mooi en uniek
* Ik geloof in mijzelf
* Ik ben het waard
* Ik ben kostbaar
* Ik ben krachtig en sterk
* Ik ben trots op alles wat ik bereikt heb
* Ik ontwikkel mij en groei elke dag
* Ik ben dankbaar dat ik mezelf ben